Entspannen in niedersächsischen Thermen und Spas, © TourismusMarketing Niedersachsen GmbH — © TourismusMarketing Niedersachsen GmbH

Wanderer geht über Bohlenweg im Hochmoor Mecklenbruch im Naturpark Solling-Vogler im Weserbergland
, © German Roamers/Johannes Becker — © German Roamers/Johannes Becker

Hier bin ich ich

Ankommen und Wohlfühlen im Reiseland Niedersachsen

Den Alltagsstress hinter sich lassen – in Niedersachsen ist das ganz einfach und zudem gesund. Richtig durchatmen können Sie beim Heilklimawandern oder beim Besuch eines Gradierwerks, um die wohltuende, aerosolhaltige Luft zu genießen.

Noch mehr Entspannung bietet Waldbaden – tauchen Sie ein in die beruhigende Atmosphäre der niedersächsischen Wälder und lassen Sie die Natur auf sich wirken. Oder entdecken Sie Ihre perfekte Wellnessauszeit in den vielen exklusiven Thermen und Spas. Anwendungen mit Moor oder Sole sind gut für Ihre Gesundheit und bringen echtes Wohlbefinden.

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Egal, wie Ihre persönliche Auszeit aussieht – Niedersachsen tut Körper und Seele gut.

Frau schmiegt sich an einen Baum, © Alexander Kaßner — © Alexander Kaßner

Hier bin ich Ich
Wellness und Wohlfühlen im Reiseland Niedersachsen

Entschleunigung im Takt der Natur

Augen schließen, tief durchatmen und in die beruhigende Atmosphäre des Waldes eintauchen. Vogelgezwitscher und das sanfte Rascheln der Blätter, dazu frische, kühle Luft, die Ihre Sinne belebt. Wer im Wald mit allen Sinnen „badet“, spürt sofort die entspannende Wirkung.

Diese wohltuende Naturerfahrung, bekannt als Shinrin Yoku aus Japan, bringt nicht nur der Seele Erholung. Regelmäßige Spaziergänge zwischen Eichen, Buchen oder Kiefern senken den Blutdruck und den Blutzucker, reduzieren Stresshormone und stärken das Immunsystem. Und das ganz ohne Anstrengung.

Das sanfte Licht unter dem Blätterdach wahrnehmen, dem Wind oder dem Plätschern eines Baches lauschen - so einfach ist Waldbaden.

Tief durchatmen

Wie riecht eigentlich saubere Luft? Ganz einfach: nach nichts - kein Staub, keine Abgase, kein Asphaltgeruch. In Niedersachsen gibt es zahlreiche Orte mit besonders gesundem Heilklima, vor allem im Harz, an der Nordsee und im Weserbergland.

Hier finden Sie zahlreiche Wege, um Ihren Kreislauf in Schwung zu bringen, sei es durch Nordic Walking oder Heilklimawandern. Erleben Sie den wohltuenden Effekt des therapeutisch wirksamen Klimas auf den ausgewiesenen Heilklimawanderwegen, etwa rund um Goslar oder Altenau im Harz.

Und das Beste: Gesunde Salzluft gibt es in Niedersachsen nicht nur an der Nordsee. Besuchen Sie das größte Gradierwerk Westeuropas in Bad Rothenfelde oder die architektonisch beeindruckende SoleArena in Bad Essen. Genießen Sie die gesundheitsfördernde Luft in Niedersachsen und lassen Sie die Natur für Ihre Gesundheit arbeiten. Ihre Lungen und Ihr Wohlbefinden werden es Ihnen danken.

Heilklimawandern im Naturpark Harz, © Anskar Lenzen — © Anskar Lenzen

Frau steht an einem Baum und atmet tief durch, © TMN/Alexander Kaßner — © TMN/Alexander Kaßner

Die wohltuende Kraft des Waldes spüren, © TourismusMarketing Niedersachsen GmbH — © TourismusMarketing Niedersachsen GmbH

Solearena, © Francesco Carovillano — © Francesco Carovillano

Eine Hand berührt das Solebecken in der Solearen Bad Essen, © TourismusMarketing Niedersachsen/ Alexander Kassner — © TourismusMarketing Niedersachsen/ Alexander Kassner

Eine Frau genießt den Wald, © Alexander Kaßner — © Alexander Kaßner

Wanderer am Bruchberg auf dem Weg zu Wolfswarte, © Markus Tiemann — © Markus Tiemann

Ruhe und schöne Aussichten im Kurpark von Hahnenklee , © HTM / Stefan Schiefer — © HTM / Stefan Schiefer

Radfahrer vor dem Gradierwerk in Bad Rothenfelde, © Alexander Kaßner — © Alexander Kaßner

Gradierwerk Bad Rothenfelde, © Bad Rothenfelde Kur & Touristik GmbH — © Bad Rothenfelde Kur & Touristik GmbH

Wanderer im Hellental im Naturpark Solling-Vogler im Weserbergland, © TourismusMarketing Niedersachsen GmbH / German Roamers / Johannes Becker — © TourismusMarketing Niedersachsen GmbH / German Roamers / Johannes Becker

Wege zum Wohlbefinden

Pärchen beim Waldbaden im Osnabrücker Land, © Tourismusgesellschaft Osnabrücker Land mbH — © Tourismusgesellschaft Osnabrücker Land mbH

Trend Waldbaden - ein Gesundmacher

Wellnessauszeit vom Alltag

Gönnen Sie sich eine Auszeit, entschleunigen Sie und finden Sie Ihre innere Ruhe. Wo könnte das besser gelingen als in den Thermen, Spas und Wellness-Oasen Niedersachsens?

Egal, ob Sie im wohltuenden Wasser unserer Mineral- und Solethermen entspannen möchten, eine Massage oder exklusive Beauty-Anwendungen genießen wollen oder sich lieber durch Thalassotherapie und Solebäder verwöhnen lassen möchten – hier finden Sie alles, was Ihr Wohlbefinden stärkt.

Floating und mehr

In den Heilbädern und Kurorten spüren Sie die wohltuende Kraft des Wassers und genießen die entspannende Wärme.

Kelo-, Hamam- oder Banja-Saunen in liebevoll gestalteten Themen-Saunalandschaften bieten Gesundheit und Entspannung auf höchstem Niveau. Lassen Sie sich mit einer Ganzkörper- oder Gesichtsmassage verwöhnen oder erleben Sie die Schwerelosigkeit beim Floating: Bis über die Ohren in warmes Salzwasser eingetaucht und sanft von erfahrenen Therapeuten bewegt, finden Sie schnell zu einer tiefen Ruhe.