Wasser ist unser Lebeselexier! Wer taucht nicht gerne ein ins kühle Nass? Wasser lässt uns schweben, sodass das Gewicht während der Bewegung nicht auf den Gelenken lastet - wir fühlen uns federleicht. Schwimmen schont die Gelenke, was insbesondere Menschen mit Rückenschmerzen oder Knieproblemen zugutekommt.
Und auch Bewegung im Wasser liegt voll im Trend. Mit regelmäßigen Training lässt sich beim Aqua Sport die Ausdauer trainieren sowie Kalorien und Fett verbrennen. Trainingseinheiten im Wasser sind intensiv und trotzdem körperschonend. Die Bewegungen erfordern einen erhöhten Kraftaufwand, denn Wasser hat eine höhere Dichte als Luft. Dadurch ergibt sich ein deutlich höherer Trainingswiderstand, Iwodurch die Muskeln und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt werden.Intensivieren lässt sich das Training unter Wasser mit Geräten, welche den Wasserwiderstand zusätzlich erhöhen.
Die Niedersächsischen Kurorte und Heilbäder bieten Ihnen ein hochwetiges Kursangebot von Aquafitness bis Solefit.
